¿Como tomar Myo Inositol Holiherb?

Disolver Myo Inositol Holiherb en polvo en un vaso con agua.

Disolver una porción de 4.5g (una scoop y medio), en un vaso de agua y consumir en ayunas o después del desayuno, todos los días. Se recomienda tomar por un mínimo de 3 meses.

¡Todo lo que necesitas saber sobre el Inositol! Respondemos tus dudas

El Inositol es un suplemento que ha ganado mucha popularidad, ¡y con razón! Pero si te surgen preguntas sobre cómo tomarlo, aquí tenemos las respuestas:

¿Mañana o noche?

¡Tú decides! El Inositol se absorbe sin importar la hora, pero si buscas beneficios para el sueño, prueba tomarlo antes de acostarte con un vaso de agua.

¿Con o sin comida?

Idealmente recomendamos tomar el myo inositol antes del desayuno o dividir en dos tomas, mañana y noche. Si estás tomando nuestra fórmula con CoQ10 recuerda que este es un poderoso antioxidante liposoluble, por lo que te recomendamos que sea después de una comida rica en grasas saludables. 

¿Dosis recomendada?

Estudios sugieren que dosis diarias de 4000 mg son seguras y con mayor efectividad que dosis menores. 

¿Con qué evitar tomarlo?

Acetaminofeno o Acemetacina: pueden afectar la eliminación del Inositol del cuerpo.

¿Estómago vacío?

Mejor evita tomarlo con bebidas azucaradas o con el estómago lleno. Idealmente, tómalo 30 minutos antes de comer con un vaso de agua natural

¿Cuándo tomarlo en mi ciclo menstrual?

Cualquier día de tu ciclo funcionará bien.

Exclusivamente para tratamientos de FIV: Puedes iniciar a  tomarlo desde el primer día del ciclo hasta 14 días después de la transferencia embrionaria 

¿Cuánto tiempo debo tomarlo?

Para ver resultados, generalmente se necesitan 3 meses. En algunos casos, puede tomar hasta 1 año.

¿Cuánto tiempo tarda el Myo Inositol en hacer efecto?

Los beneficios del Inositol pueden empezar a notarse desde las primeras 3 semanas.. Es importante ser paciente y constante con el tratamiento para obtener los mejores resultados.

¿Puedo tomarlo todos los días?

¡Sí! De hecho, muchos estudios demuestran sus beneficios a largo plazo en personas que lo toman por un año o más

¿Puedo tomar café con Inositol?

Se recomienda moderar el café, ya que mucha cafeína puede reducir los efectos positivos del Inositol.

¿Ayuda a bajar de peso?

¡Estudios recientes son prometedores! El Myo-inositol podría apoyar un programa saludable de pérdida de peso de la mano de la dieta y estilo de vida adecuado.¿Reduce la grasa abdominal?

¡Sí! Algunos estudios sugieren que el Inositol puede ayudar a disminuir el índice de masa corporal (IMC) y la resistencia a la insulina.

¿Efectos secundarios?

El Myo Inositol se considera generalmente seguro en adultos. Los efectos secundarios, si los hay, suelen ser leves y pueden incluir náuseas, dolor de estómago, cansancio, dolor de cabeza y mareos. La mayoría de los efectos secundarios ocurren con dosis superiores a los 12 gramos por día.

¿Puedo tomarlo con vitamina D?

¡Sí! No se han encontrado interacciones negativas.

¿Para dormir mejor?

Toma Myo Inositol en polvo con agua 45 minutos antes de dormir. Puedes combinarlo con magnesio para un mejor efecto relajante.

¿Ayuda al crecimiento del cabello?

¡Puede ayudar! Contribuye a un balance hormonal saludable y puede reducir la caída excesiva del cabello.

este no por el que lleva coq10 

¿Puedo tomar Inositol si estoy embarazada o amamantando?

Aunque no hay estudios concluyentes sobre la seguridad del Inositol durante el embarazo o la lactancia, se recomienda consultar con un médico antes de tomarlo.

¿Dónde puedo comprar Inositol?

El Inositol se puede encontrar en tiendas de suplementos nutricionales, farmacias y algunas tiendas naturistas. 

Asegúrate de elegir un producto de alta calidad y de una marca confiable como Holiherb. Visita nuestra tienda para ver nuestros productos con Myo Inositol.

¿Es necesario consultar con un médico antes de tomar Inositol?

Sí, siempre es recomendable consultar con un médico o nutricionista antes de comenzar a tomar cualquier suplemento, incluyendo el Inositol. El médico podrá evaluar tu estado de salud, determinar si el Inositol es adecuado para ti y recomendar la dosis adecuada.

¿Reduce el Myo-Inositol la grasa abdominal?

Un estudio realizado en 2021 analizó los efectos de la suplementación con Myo-Inositol en el índice de masa corporal (IMC). El estudio demostró que la suplementación con inositol disminuyó significativamente el IMC. Específicamente, el Myo-Inositol puede ayudar con la pérdida de peso de varias maneras:

¿Qué sucede cuando comienzas a tomar Myo-Inositol?

Además de desempeñar un papel en el desarrollo de las membranas celulares, el inositol también puede tener un efecto sobre la insulina y ciertos mensajeros químicos en el cerebro. Esto puede influir en la capacidad del cuerpo para controlar las condiciones metabólicas y de salud mental. Como suplemento, el inositol se conoce comúnmente como: Myo-Inositol.

¡Comparte!

Carrito de compra
Scroll al inicio
Producto: Myo Inositol

Adriana Laguer

Soy Andrea, tengo 29 años y llevo un mes tomando Holiherb. A los 14 años me diagnosticaron con ovarios poliquisticos. El médico solo me dijo que tenía que esperar al momento que quisiera tener hijos para ver cómo se debía tratar. Desde entonces me acostumbre a tener ciclos irregulares, cólicos insoportables y hacer lo imposible por bajar de peso. Hace un año empecé aplicar Creighton, método de anticoncepción natural, pues mi cuerpo rechazaba las pastillas o dispositivos anticonceptivos. Con mi practitioner empezamos a volver a tratar el tema hormonal desde la raíz, buscando soluciones para los ovarios poliquisticos. Me mando a tomar inositol, y fue cuando conocí Holiherb. Llevo un mes tomandolo todas las mañanas y los efectos han sido inmediatos: los cólicos han disminuido, las ganas de comer dulce se han controlado, mi ciclo se ha regulado ( ya no son 60 días esperando) y estoy pudiendo bajar de peso. Estoy emocionada, si esto es solo un mes lo que viene será mucho mejor.
¿Cómo

compro?

En nuestra página web, Amazon o cualquiera de los +100 puntos de venta. En nuestra página web:

  1. Puedes pagar con tarjetas de débito/crédito, PayPal y con efectivo en OXXO.
  2. Después de tu compra recibirás un email de confirmación y otro con la información del envío.
  3. Paqueterías: Estafeta, DHL y Fedex.

¿Dudas?
Comunícate con nosotros a clientes@holiherb.mx.

¿Por qué
elegirnos?
  1. Ingredientes naturales de primera calidad.
  2. Fórmulas desarrolladas y respaldadas por la investigación científica más reciente.
  3. Enfoque especializado en la salud hormonal y bienestar integral.
  4. Respaldo de cientos de clientes satisfechas.
Conoce

Holiherb

Tenemos una línea de suplementos alimenticios naturales enfocados en el balance hormonal y salud integral de la mujer. Nuestro producto principal es el Myo Inositol. También contamos con fórmulas originales desarrolladas con respaldado en evidencia: cápsulas HOMME, diseñadas para fertilidad de hombres y salud masculina, BH (balance hormonal), Harmony y HER . Puedes conocer más de todos nuestros productos aquí.

Producto: Myo Inositol

testimonio_Dra-Ana-Victoria-Gonzalez
Dra. Ana Victoria González
“Después de tener casi 1500 pacientes al que les he indicado Holiherb y en especial el Myo Inositol puedo decir y dar testimonio que es un producto esencial para la salud hormonal de todas nosotras. He visto como han revertido la amenorrea, como ha bajado la prolactina, como se han hecho sensibles a la insulina, como la tiroides ha descansado y se han hecho eutiroideas y muchas mujeres han logrado el embarazo arriba de los 35 años. Este producto es pieza clave en mis tratamientos. Ya que no puedes ver pacientes hoy en día sin verlos de manera integral y sabiendo la importancia de un buen ciclo menstrual y lo más importante una ovulación. Gracias Holiherb por seguir cambiando el tratamiento y el manejo y la salud de muchas mujeres”

Producto: Myo Inositol

Ana Olivares

“Hola mi nombre es Ana y tengo 29 años, a los 21 años tuve a mi primer bebe sin ningún problema, tiempo después acudí al doctor por problemas con mi peso y mi menstruación y es cuando me dan mi diagnóstico de SOP e Hipotiroidismo, me dieron pastillas anticonceptivas y más medicamentos para “controlar mis hormonas” en mi última cita el doctor me aclaró que era muy complicado que pudiera volverme a embarazar, que necesitaría tratamientos de al menos un año para poder intentarlo así que cuando estuviera lista comenzaríamos con esos tratamientos, como recomendación me recomendó tomar inositol, Investigue mucho sobre eso y pues toda una inexperta no sabia cuál era el indicado y como caída del cielo al mes veo que estaban a punto de lanzar ese producto por medio de Priscila quien yo seguía desde hace tiempo, me emocione tanto que en preventa lo compre. En canto lego comencé a tomarlo junto con mi tratamiento para el hipotiroidismo dejando las pastillas anticonceptivas a un lado porque el mes que las tome fui a dar al psiquiatra, y pues me quede con el pensamiento que tenía que estar en tratamientos para
pensar en un embarazo así que optamos por dejar de cuidarnos, en mi segundo bote sin haber tenido mi regla en más de 3 años, me embaracé, mi ginecólogo, endocrinólogo, médico general etc. estaban realmente sorprendidos por lo ocurrido.

Tuve a mi segunda bebe en 2022 y todo super bien, pero a los 10 meses comencé de nuevo con el aumento de peso y sentí que algo estaba mal, efectivamente acudi a mi doctor y me confirmó que nuevamente estaba en una crisis del SOP y mi niveles de tshl estaban mal, opto por volverme a dar pastillas anticonceptivas y pastillas para “bajar de peso “rápido, pero como ya sabía mi mala experiencias con las anticonceptivas acudi con mi endocrinóloga y le pedí que si podríamos intentar esta vez regularizarme de manera “natural” le presente mi opción del inositol y las pastillas de balance hormonal y al checar los ingredientes me dijo que era una excelente opción ya que yo seguía dando pecho y que dejaríamos por un lado las pastillas anticonceptivas, como siempre sentí los cambios a la primera semana, pero como mi peso aun no se regulaba, pensé no posible poder embarazarme hasta que bajara un poquito más de peso y o sorpresa al segundo bote junto con mis pastillas de balance hormonal, recibí mi positivo, mi bebe nace en 1 mes y estoy muy emocionada que fui contra todo pronóstico en dos ocasiones, gracias a Holiherb. Amo ser mama, pero también amo sentirme una mujer plena y poder seguir con un tratamiento que ya sé que estará autorizado en mi lactancia, esta vez comenzaré a tomarlo desde el día uno después de tener mi bebe para poder tener en control mis hormonas, mi SOP y mi hipotiroidismo.”

Producto: Myo Inositol

Ana Paula

“Tengo endometriosis y solía tener mucho dolor durante mi ciclo. Comencé a tomar el Myo Inositol de Holiherb hace poco más de un año y los cólicos desaparecieron, además de que mi ciclo menstrual se volvió súper regular. Definitivamente es un producto que me ha ayudado a mejorar mi calidad de vida, el cuál agradezco mucho que exista y lo recomiendo ampliamente (igual consulten siempre a su médico).”

Producto: 

Karla Apellaniz
“Durante años tuve problemas hormonales que afectaban mi calidad de vida. Después de tomar anticonceptivos por más de una década, cuando decidí dejarlos tuve amenorrea por mucho tempo y problemas en la piel, así que volvía a tomar los anticonceptivos. Probé diversos suplementos de myo inositol de marcas farmacéuticas, pero con ninguno sentí cambios. Hasta que me encontré con Holiherb, después de seis meses de utilizarlo y dejar definitivamente los anticonceptivos, tuve mi primer menstruación en años. Desde entonces, mi ciclo menstrual se ha regularizado. Ademas note que se redujo mi ansiedad, cambios en mi estado de ánimo y la piel la tengo mejor que nunca. Desde que comencé a tomar Holiherb, no he sufrido ni un solo brote de acné o dermatitis. ¡No puedo recomendarlo lo suficiente!”
Producto: Myo Inositol
Mayra Gudino
“Tengo 34 años y vivo en California, Estados Unidos. Tenía poco más de 3 años tratando de embarazarme sin éxito. Después de varias citas al ginecólogo, descubrieron que tenía alta prolactina y hipotiroidismo subclinico. Estuve en tratamiento por 2 años y tampoco llegaba el embarazo. Por cosas del destino topé un día en YouTube con una entrevista a Priscila Soler sobre Holiherb. Decidí tomar su taller de reboot hormonal como última alternativa antes de buscar ayuda profesional para la infertilidad. Al mes y medio de hacer al pie de la letra el reboot hormonal y tomar Holiherb para nuestra sorpresa quedé embarazada. Mi bebé tiene ya 3 meses y no puedo más que estar agradecida con la vida por poner a Pris y a Holiherb en mi camino.”

Producto: Myo Inositol con BH

Adriana Laguer

“Fue un milagro encontrarme con esta marca y quienes están detrás de ella. Durante muchos años había intentado quedar embarazada sin éxito, me había diagnosticado ovario poliquístico y había intentado casi todo incluyendo cirugía. En mi lucha por ser madre me encontré con Priscilla quien con su conocimiento y sus products que parecen magia me llevaron a sanar y después de menos de un año de estar tomando su fórmula mágica de myo-inositol y balance hormonal conseguí mi tan anhelado positivo. Mi milagrito ya tiene 7 meses es saludable y gracias por crear productos pensados en el bienestar y salud de personas como yo.”